PROTEIN GEFÄLLIG?
Deine Muskeln bestehen zu großen Teilen aus Eiweißen. Unterstütze damit Deinen Muskelaufbau!
Achte darauf, dass Deine täglich Nahrung proteinreich ist: z. B. Eier, mageres Fleisch, wie z. B. Huhn oder Pute, Thunfisch, Sojaprodukte, Nüsse…
Du kannst hier wirklich aus dem vollen schöpfen!
Kurz vor oder nach dem Training sind Eiweiß-Shakes eine gute Möglichkeit den Bedarf schnell zu decken.
HOME WORKOUT!
Mein Gott, der Ausdruck BOP war vielleicht in den 90igern in aller Munde, aber ganz ehrlich? Heute machen wir jawohl alle Yoga, Pilates oder Zumba!?
Sicher, wir Jungs und Mädels wollen alle einen netten Booty und die dazu passenden Beine - aber dafür gehen wir nicht in einen Bauch, Beine & Po Kurs.
Wir schnappen uns eine Gymnastikmatte und trainieren das ganze Theater einfach Zuhause zu unseren Lieblingssongs!
WE DON’T SWEAT, WE SPARKLE!
STRECK DICH MAL AUS!
Ein gutes Stretching ist das halbe Training.
Deine Muskeln sind weich wie Butter, wenn Du Dir angewöhnst nach jedem Training eine Stretch-Routine einfließen zu lassen.
Das kannst Du zu langsamer Musik in Kombi mit einem weichen Handtuch zu einem echten Cool Down werden lassen. Hier entspannst Du nicht nur Deine Muskeln sondern auch Deinen Geist!
Probier’s aus!
DO WHAT YOU LOVE!
DU BIST WAS DU ISST!
Nach dem Training eben schnell noch zum Fastfood Laden um die Ecke? Nix da! Wenn Du Dich jetzt mit ungesunden Lebensmitteln vollstopfst, ist Dein Trainingserfolg dahin!
Es geht hier um DEIN Erfolg! Dein Training und Deine Einstellung zu dem was und wie du isst!
Be aware! Jeder Tag ist einzigartig - so wie Du!
erschaffe dich neu!
Bei uns findest Du richtig viel Equipment, mit dem Du Dein Training durchplanen kannst.
Ob Medizinbälle, Balance-Trainer oder Gymnastikmatten, wir haben wirklich alles, um Dein Hometraining so flexibel wie nur möglich zu gestalten!
Du suchst vergeblich etwas? Einfach anticken - wir helfen Dir weiter! Ob du dann so aussehen wirst, wie die Dame auf dem Foto lassen wir mal dahin gestellt
*zwinker*.
du brauchst einen Personal Trainer ?
Dir fällt es schwer nach der Arbeit noch in die Gänge zu kommen?
Vielleicht wäre ein Workout-Buddy das Richtige für Dich - zu zweit macht Training mehr Spaß und ist viel motivierender! Falls auch das nicht hilf, kann ein Personal Trainer wahre Wunder bewirken.
Schau Dich einfach in Deinem Ort nach einem geeigneten Trainer um, der auf Dich und Deine Bedürfnisse eingeht und ein offenes Ohr für Dein Körperbewusstsein hat. Die mentale Ebene ist hierbei enorm wichtig, damit Deine Muskeln und Dein Geist perfekt miteinander arbeiten können!
