Pilates Equipment - Mehr Abwechslung für dein Training

Kein Pilates ohne Trainingsmatte

Eine gute Pilatesmatte ist das A und O und für das Training unverzichtbar. Sie bietet dir nicht nur eine gute Standfestigkeit, sondern gleichermaßen ausreichend Dämpfung für dynamischere Übungen. So sind deine Gelenke jederzeit gut geschützt.

Pilates Equipment für eine bessere Körperstabilität

Das Gleichgewicht zu halten ist nicht immer ganz einfach. Mit entsprechendem Pilates Zubehör kannst du gezielt deine Balance und Stabilität verbessern. Ob im Sitzen, Liegen oder im Stehen – Zubehör wie ein Gleichgewichtskreisel, Gymnastikball oder eine Pilatesrolle sind nicht nur gut für die Wirbelsäule, sondern beanspruchen und stabilisieren diverse Muskelgruppen. Während Übungen auf dem Gymnastikball und dem Therapiekreisel so ziemlich alle wichtigen Muskelgruppen von Arm über Oberkörper bis hin zu den Beinen trainieren, werden Pilatesrollen hauptsächlich für die Bauch- und Rumpfmuskulatur verwendet.

Muskelkraft durch Widerstand

Du möchtest deine Muskeln trainieren, dafür aber nicht unbedingt auf Gewichte zurückgreifen? Neben Übungen, bei denen du nur mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und Pilates Equipment wie Bauchrollern, die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht intensivieren, stellen Übungen mit Fitnessbändern eine gute Alternative dar. Die Bänder sind in verschiedenen Stärken zu erhalten. Stellst du also fest, dass der Widerstand mit dem ersten Band gar nicht mehr so groß ist, kannst du einfach auf das nächststarke Band umsteigen. Die Anschaffung eines Sets lohnt sich aber nicht nur deswegen. Mit den Bändern kannst du auch gleich diverse Muskeln in verschiedenen Stärken trainieren.

Pilates Equipment: Gewichte für mehr Power

Wer sich ein bisschen mehr auf seine Muskeln konzentrieren möchte, der kann sein Pilates Training mit Gewichten auf das nächste Level bringen. Dabei kommen für Pilates in erster Linie Hantelsets aus Vinyl und Sandsäcke in Frage.

Lockere Muskulatur dank Pilates Equipment

Hast du schon einmal von der Faszienrolle gehört? Auch im Pilates werden Rollen nicht nur zur Körperstabilisierung eingesetzt, sondern können genauso gut für das Lösen von Verspannungen genutzt werden.