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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
ScSPORTS Shaker 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 22,95 *
22,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
7,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 19,95 *
19,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set mit Rand 29,95 *
29,95 *
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Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 60,95 *
2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge 19,95 *
19,95 *
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Unterarmtrainer 19,95 *
19,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm weiß 42,95 *
42,95 *
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sofort verfügbar
Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser 14,95 *
Schraubverschlüsse 30 mm 12,95 *
12,95 *
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20 kg Kurzhantelset Gusseisen mit schwarzem Koffer 42,95 *
42,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 12,95 *
12,95 *
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wenig auf Lager
Trizepssgriff V-Griff Doppelpilzgriff mit Drehgelenk für Kabelzug 19,95 *
Squat Rack Kniebeugenständer Langhantelständer Hantelablage 136,95 *
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 14,95 *
14,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 11,95 *
11,95 *
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15 kg Kurzhantelset Chrom mit Koffer 47,95 *
47,95 *
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40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x20 kg 70,95 *
70,95 *
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Kurzhantelstange 30 mm ohne Gewinde 35,5 cm Länge 14,95 *
14,95 *
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40 kg Kurzhantelset Gusseisen 70,95 *
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen 9,95 *
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Dip-Gürtel aus Nylon 17,95 *
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 24,95 *
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Hantelbank verstellbar 68,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 35,95 *
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Kettlebell Kunststoff und Zementfüllung 42,95 *
42,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set 32,95 *
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80 kg Profi Komplett Set 108,95 *
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Trizepstau mit Endkappen aus Kunststoff 15,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 42,95 *
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Dipstation Gymtower Kraftstation Kraftturm 146,95 *
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Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 42 cm Länge 15,95 *
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5 kg Kurzhantelset Chrom mit pinkem Koffer 27,95 *
27,95 *
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10 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 15,95 *
15,95 *
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Gewicht: 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg
sofort verfügbar
Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 200x100x0,4 cm 32,95 *
Rudergriff Parallelgriff für Kabelzug 17,95 *
17,95 *
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Klimmzughaken 17,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set 22,95 *
22,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 150x65x0,4 cm 24,95 *
24,95 *
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sofort verfügbar
Langhantelständer grau 83,95 *
83,95 *
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Hantelbank mit Langhantelablage schmal 83,95 *
83,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge 22,95 *
22,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelset Kurzhanteln Langhantel SZ Stange Gusseisen 48 kg 101,95 *
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60 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x5 2x10 2x15 kg 90,95 *
Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set mit Rand 24,95 *
24,95 *
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30 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 53,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Profi-Trainingsbank mit 80 kg Hantelset 255,95 *
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Hantelbank mit Arm- und Beincurl 83,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set 27,95 *
27,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Langhantelstange 160 cm Länge 30 mm & Nackenschutz 42,95 *
42,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Langhantelstange 160 cm mit Langhantelständer 101,95 *
101,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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10 kg Kurzhantelset Kunststoff 19,95 *
19,95 *
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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