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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
Rudergriff verchromt mit gerändelten Parallelgriffen Breit 20,95 *
V-Griff verchromt für Bizeps Trizeps Training 16,95 *
16,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
V-Griff verchromt mit Drehgelenk für Bizeps Trizeps Training 24,95 *
V-Griff verchromt mit Drehgelenk und Gummiballen für Oberarmtraining 22,95 *
Latzugstange verchromt mit Drehgelenk und Gummiballen 28,95 *
28,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Trizepsseil mit Drehgelenk und Gummikappen ab 15,95 *
ab 15,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Länge: 68 cm 85 cm 100 cm
leider ausverkauft
Variante wählen
Curlgriff SZ Stange verchromt mit Drehgelenk und Gummiballen 26,95 *
Curlgriff verchromt mit Drehgelenk für Bizeps Trizeps Training 26,95 *
Kabelzuggriff Hufeisen einhändig mit drehbarer Grifffläche 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Gerade Bizeps und Trizeps Stange verchromt 18,95 *
18,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Gerade Bizeps und Trizeps Stange verchromt mit Gummiballen 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 10 kg 39,95 *
39,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 15 kg 49,95 *
49,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 20 kg 64,95 *
64,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 25 kg 74,95 *
74,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 30 kg 84,95 *
84,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Langhantel mit fixierten Gummi Hantelscheiben 12,5 kg 44,95 *
44,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 12,5 kg
sofort verfügbar
Kabelzuggriff einhändig lang mit drehbarer Grifffläche 13,95 *
13,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
leider ausverkauft
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Trainingsbank FIBEX 93,95 *
93,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelablage 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Langhantelständer weiß 98,95 *
98,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser 14,95 *
Schraubverschlüsse 30 mm 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 27,95 *
27,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
ScSPORTS Shaker 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 37,95 *
37,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
7,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 19,95 *
19,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set 32,95 *
32,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
80 kg Profi Komplett Set 108,95 *
108,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set 22,95 *
22,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Unterarmtrainer 19,95 *
19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 60,95 *
Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 35,95 *
35,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Kniebeugenständer mit Dip Station 108,95 *
108,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Curlstange 30 mm mit Gewinde 120 cm Länge 27,95 *
27,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 42,95 *
42,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen 9,95 *
9,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
30 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x15 kg 53,95 *
53,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 11,95 *
11,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Klimmzugstange zur Deckenmontage 6 Griffe schwarz 39,95 *
39,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Rudergriff verchromt mit gerändelten Parallelgriffen und Drehgelenk 21,95 *
Langhantelständer schwarz 99,95 *
99,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 200x100x0,4 cm 32,95 *
20 kg Kurzhantelset Hammerschlag dunkelgrau
statt: 42,95 *
jetzt: 34,36 *

Du sparst: 20 %

statt: 42,95 *
jetzt: 34,36 *

Du sparst: 20 %

inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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10 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 15,95 *
15,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg
sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set mit Rand 29,95 *
29,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 48,5 cm Extra lang 17,95 *
17,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge 22,95 *
22,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Profi Bizeps Blaster / Isolator 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 150x65x0,4 cm 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar

Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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