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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 11,95 *
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Langhantelständer schwarz
statt: 99,95 *
jetzt: 79,96 *

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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 12,95 *
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ScSPORTS Shaker 12,95 *
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7,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 19,95 *
19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
Multi Squat Rack Ganzkörpertraining 108,95 *
108,95 *
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Dip-Gürtel aus Nylon 17,95 *
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Trizepstau mit Endkappen aus Plastik 15,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set 22,95 *
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Langhantelständer weiß 98,95 *
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser 14,95 *
Schraubverschlüsse 30 mm 12,95 *
12,95 *
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Kurzhantelstange 30 mm ohne Gewinde 35,5 cm Länge 17,95 *
17,95 *
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50 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 80,95 *
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20 kg Kurzhantelset Gusseisen mit schwarzem Koffer 42,95 *
42,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg 40,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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15 kg Kurzhantelset Chrom mit Koffer 47,95 *
47,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Curlstange 50 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 47,95 *
47,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen 9,95 *
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Langhantelständer grau 83,95 *
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Unterarmtrainer 19,95 *
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 32,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set mit Rand 29,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 35,95 *
35,95 *
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Trizepssgriff V-Griff Doppelpilzgriff mit Drehgelenk für Kabelzug 19,95 *
Hantelset Kurzhanteln Langhantel SZ Stange Kunststoff 46 kg 75,95 *
Rudergriff Parallelgriff für Kabelzug 17,95 *
17,95 *
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Kettlebell Kunststoff und Zementfüllung 42,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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60 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x15 kg 101,95 *
101,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set 27,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set 32,95 *
32,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 60,95 *
Hantelbank mit Langhantelständer 161,95 *
161,95 *
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sofort verfügbar
Langhantelstange 50 mm ohne Gewinde 180 cm Länge 76,95 *
76,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Hantelscheibenständer 30 mm weiß 42,95 *
42,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Sit-Up Hantelbank rot 55,95 *
55,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 160 cm Länge 29,95 *
29,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 200x100x0,4 cm 32,95 *
5 kg Kurzhantelset Chrom mit pinkem Koffer 27,95 *
27,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
Squat Rack Kniebeugenständer Langhantelständer Hantelablage 136,95 *
Trainingsbank FIBEX 93,95 *
93,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 42 cm Länge 15,95 *
15,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 42,95 *
42,95 *
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100 kg Kombiset Kunststoff 126,95 *
126,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 150x65x0,4 cm 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Klimmzughaken 17,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 27,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Hantelbank mit 120 kg Hantelset 283,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Langhantelstange 160 cm mit Langhantelständer 101,95 *
101,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x10 kg 70,95 *
70,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Hantelbank verstellbar 68,95 *
68,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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